Психологічний захід «Як перестати хотіти всім подобатись»

Психологічний захід «Як перестати хотіти всім подобатись»
Ви можете бути розумною, цікавою людиною, мати власну думку, але все одно змінювати свою поведінку залежно від того, хто поруч.

Погоджуватися, коли хочеться відмовити. Усміхатися, коли ви злі. Довго обдумувати повідомлення, щоб нікого не образити. Переживати після розмови, чи не сказали ви чогось зайвого. Відчувати провину, коли обираєте себе, а не когось іншого.
І найскладніше те, що іноді ви навіть не помічаєте, як сильно залежите від чужої реакції.
Ви ніби постійно перевіряєте себе очима інших людей: чи достатньо я хороша, чи не надто багато мене, чи не розчарувала я когось?

«Як перестати хотіти всім подобатись» — це психологічний захід про потребу у схваленні, страх відкидання та право бути собою, навіть коли комусь ви не подобаєтеся.

На заході ми поговоримо про:
чому нам так важливо подобатися іншим і звідки береться страх чужого невдоволення;
чому відмова, критика чи байдужість можуть викликати сильну тривогу;
як бажання бути хорошими для всіх перетворюється на нехтування власними потребами;
чому ми відчуваємо провину, коли встановлюємо межі або обираємо себе;
як відрізнити щиру турботу про інших від страху втратити їхнє схвалення;
як витримувати ситуації, у яких ви комусь не подобаєтеся, не намагаючись терміново все виправити.

Що ви отримаєте:
краще розуміння того, чому вам складно дозволяти собі бути незручними;
можливість побачити власні сценарії догоджання та залежності від чужої думки;
практичні психологічні вправи для дослідження страху оцінки, сорому та провини;
інструменти, які допоможуть висловлювати власну думку, відмовляти й відстоювати свої межі;
більше свободи у виборі того, як жити, що говорити та ким бути.

Цей захід не про те, щоб стати байдужими до інших, і не про те, щоб ніколи не сумніватися в собі.
Ви можете хотіти близькості, любити людей, прагнути прийняття й водночас не відмовлятися від себе заради чужого схвалення.
Вам не потрібно подобатися всім, щоб мати право на повагу, любов і власне місце у світі.

Захід поєднує психологічну теорію, практичні вправи та живе групове спілкування.
Формат: офлайн, Київ.
Як нас знайти: Верхній Вал 48/28, під`їзд на розі будинку, лівіше від входа в аптеку, код домофона 2 (не натискайте кнопку К, а просто чекайте після натискання кнопки 2) 2 поверх, на дверях простору - жовта наліпка.Як нас знайти: Верхній Вал 48/28, під`їзд на розі будинку, лівіше від входа в аптеку, код домофона 2 (не натискайте кнопку К, а просто чекайте після натискання кнопки 2) 2 поверх, на дверях простору - жовта наліпка.

Для тих, хто втомився постійно думати про те, як виглядає в чужих очах, і хоче нарешті більше уваги приділяти власному життю.