Психологічний захід «Дорослість і сепарація»
Психологічний захід «Дорослість і сепарація»
Чи можна стати дорослим за віком, але продовжувати жити так, ніби батьки досі вирішують, яким має бути ваше життя?
Ви можете давно жити окремо, самостійно заробляти гроші, будувати стосунки й ухвалювати рішення. Але всередині все одно боятися засмутити маму, відчувати провину за незгоду з батьками, шукати їхнього схвалення або подумки виправдовуватися за власний вибір.
Іноді достатньо одного батьківського зауваження, щоб знову відчути себе маленькою дитиною, яка зробила щось не так.
Ми дорослішаємо фізично, але психологічна дорослість потребує іншої роботи. Вона починається там, де ми поступово вчимося відокремлювати власні бажання від батьківських очікувань, брати відповідальність за свої рішення та витримувати те, що близькі люди можуть із нами не погоджуватися.
«Дорослість і сепарація» це психологічний захід про те, як стати автором власного життя, не відмовляючись від близькості з батьками.
На заході ми поговоримо про:
що таке психологічна сепарація і чому вона не закінчується просто переїздом від батьків;
як батьківські очікування, заборони та уявлення про «правильне життя» впливають на наші сьогоднішні рішення;
чому нам буває складно сказати батькам «ні», не відчуваючи провини;
як відрізнити власні бажання від прагнення заслужити любов, визнання або схвалення;
чому навіть у дорослому віці ми можемо боятися батьківського невдоволення;
як будувати особисті межі, якщо батьки критикують, контролюють або втручаються в наше життя;
як прийняти, що батьки можуть не зрозуміти наш вибір, і водночас залишатися в контакті з ними;
що означає брати відповідальність за власне життя, не звинувачуючи батьків у всьому, що з нами відбувається.
Що ви отримаєте:
краще розуміння того, у чому саме ваша дорослість досі залежить від батьківської думки;
можливість дослідити власні сценарії провини, покори, протесту або потреби в схваленні;
психологічні вправи для дослідження своїх меж, бажань і відповідальності;
розуміння, як реагувати на тиск і невдоволення близьких, не відмовляючись автоматично від власного рішення;
більше ясності щодо того, які стосунки з батьками ви хочете будувати тепер, коли ви вже доросла людина.
Чи означає сепарація віддалитися від батьків?
Ні. Не обов'язково припиняти спілкування, сперечатися через кожне рішення або доводити свою незалежність.
Можна любити батьків і не погоджуватися з ними. Можна цінувати те, що вони для вас зробили, і водночас визнавати, що деякі їхні рішення вам не підходять. Можна прислухатися до їхньої думки, але залишати за собою право обирати.
Психологічна дорослість не вимагає перестати потребувати інших людей. Вона допомагає будувати стосунки, у яких близькість не означає підпорядкування, а любов не потрібно постійно заслужити.
На заході буде психологічна теорія, практичні вправи та живе групове спілкування. Ми не шукатимемо винних і не намагатимемося дати універсальну інструкцію, як правильно спілкуватися з батьками. Натомість досліджуватимемо власний досвід і те, що заважає вам жити відповідно до своїх цінностей.
Дорослість починається не тоді, коли батьки нарешті схвалюють ваш вибір, а тоді, коли ви поступово вчитеся робити його самостійно.
Формат: офлайн, Київ.
Як нас знайти: Верхній Вал 48/28, під`їзд на розі будинку, лівіше від входа в аптеку, код домофона 2 (не натискайте кнопку К, а просто чекайте після натискання кнопки 2) 2 поверх, на дверях простору - жовта наліпка.Як нас знайти: Верхній Вал 48/28, під`їзд на розі будинку, лівіше від входа в аптеку, код домофона 2 (не натискайте кнопку К, а просто чекайте після натискання кнопки 2) 2 поверх, на дверях простору - жовта наліпка.
Для тих, хто хоче менше жити з думкою «а що скажуть батьки?» і більше відчувати, що власне життя справді належить йому.
